Stress Revolution Sound

Prévention et gestion du stress au travail

Public ciblé
Tout public
Durée
3 jours (1+1+1)
Tarif
690€ HT
Nombre
Min. 4 - Max. 8
Langue
Français
  • Module 1 - Jeudi 22/05/2019 - au CESAP - Strassen
  • Module 2 - Jeudi 05/06/2019 - au CESAP - Strassen
  • Module 3 - Jeudi 19/06/2019 - au CESAP - Strassen
  • Module 1 - Samedi 21/09/2019 - au CESAP - Strassen
  • Module 2 - Samedi 05/10/2019 - au CESAP - Strassen
  • Module 3 - Samedi 19/10/2019 - au CESAP - Strassen
  • Module 1 - Jeudi 14/11/2019 - au CESAP - Strassen
  • Module 2 - Jeudi 28/11/2019 - au CESAP - Strassen
  • Module 3 - Jeudi 12/12/2019 - au CESAP - Strassen

Public

Chaque membre du personnel en prévention active.

Accessible à tous, quel que soit son état de forme physique. Les intervenants sont formés pour s’adapter aux spécificités de chaque participant.

Objectifs

Préserver la santé et encourager la responsabilité au quotidien

  • Comprendre le fonctionnement et les leviers pour évacuer, réduire et réguler son stress professionnel
  • Découvrir et s’exercer à pratiquer des actions et exercices transposables dans sa vie professionnelle
  • Permettre la mise en place d’un plan d’actions individuel

Méthodologie

Formation interactive et concrète qui s’adresse aux 3 dimensions : mentale, relationnelle, physique.

Alternance d’apports théoriques, vidéos, d’exercices pratiques transposables dans le quotidien : exercices de sophrologie, d’observation active, de réduction des tensions physiques, mentales et émotionnelles, apprentissage de la respiration contrôlée, de la relaxation dynamique en contexte professionnel, et du développement de l’imagerie mentale.

Outils

Construction de sa propre boite à outils, réalisation de son auto-diagnostic, et d’un plan d’actions

Intervenants

Consultant en qualité de vie au travail diplômé / sophrologue diplômé de l’université de médecine

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